Die Methode ELF
erleben - lösen - formulieren
Jedes Erlebnis wird in unseren Zellen gespeichert, jede Erfahrung hinterlässt den Eindruck eines bestimmten Gefühles in uns. Einiges davon nehmen wir bewusst wahr und können auch darüber sprechen bzw. unsere Gefühle und Eindrücke deuten und verbal ausdrücken. Aber es gibt auch vieles, was unter dem Motto „was nicht ist, darf nicht sein“ (...!) in uns abläuft bzw. gespeichert ist. Die Folge daraus: wir hören nicht mehr auf unser Gefühl oder auf unseren Körper und verdrängen ganz bestimmte Emotionen.
Es kommt jedoch die Zeit, wo unser Körper bereits Zeichen setzt und nach Handlungsbedarf unsererseits verlangt, oder es zeigen sich Probleme in unserem Verhalten. Das sind alles Alarmzeichen und Hilfeschreie unseres eigenes Ichs, das uns - da wir auf andere Signale vorher nicht hören wollten - jetzt warnt. Das zeigt sich zum Beispiel in mangelndem Selbstvertrauen, oder einem allgemein unangenehmen Gefühl, das wir nicht erklären können.
Durch das gezielte und bewusste Erleben und Annehmen dieser Körperempfindungen und der dazugehörenden Gefühle, und einer genauen Definierung findet Ihr Körper ganz alleine die Antwort und die entsprechende Lösung. Durch dieses Ereignis, dieses Spüren des wahren Ichs, sind Sie sich wieder sicherer im Umgang mit sich selbst und Ihren Bedürfnissen, und können das auch der Außenwelt vermitteln.